חינם - המדריך מלא לירידה במשקל | שליח חינם עד הבית חייגו עכשיו 077-9555512

חינם
המדריך המלא
לירידה במשקל

מחשבון קלוריות

חשבו עכשיו!

הכניסו את נתוניי גופכם לטבלה למטה, ותקבלו חישוב קלוריות מדוייק לגופכם, נסו עכשיו!

Decor

מין

נקבה

זכר

גיל

יש להזין גיל

משקל

יש להזין משקל

גובה

יש להזין גובה

סוג העבודה והמאמץ

נמוך: עיסוק המצריך רמה נמוכה מאוד של פעילות גופנית ומאופיין בישיבה ללא פעילות ספורט

בינוני: עיסוק המצריך רמה בינונית של פעילות גופנית ומאופיין בפעילות שמצריכה עמידה או הליכה + פעילות ספורט מתונה

גבוה: עיסוק המצריך רמה גבוהה של פעילות גופנית ומאופיין בעבודה פיזית מאומצת + עוסק בספורט כמה פעמים בשבוע.

נמוך

בינוני

גבוה

חשב

מחשבון קלוריות לצריכה יומית מומלצת

מחשבון קלוריות המחשב צריכות יומיות ממולצת, מחשבון הקלוריות הינו כלי עזר הבודק את צריכת הקלוריות היומיות המומלצת כדי לשמור על משקל יציב לאורך זמן.
הצריכה הקלורית משתנה מאדם לאדם והיא מושפעת מגורמים כמו גובה, משקל, רמת פעילות פיזית והאם אתה גבר או אישה. גוף גדול צריך יותר קלוריות כדי לתפקד. גוף קטן צריך לפחות. גבר פעיל מאוד צריך יותר קלוריות מאשר אישה נמוכה שעובדת בעבודה בישיבה.
כל עוד תאכל פחות או יותר את כמות הקלוריות המומלצות עבורך, משקלך יהיה יציב. אם תאכל בעקביות יותר קלוריות ממה שהגוף הספציפי שלך יכול לנצל אתה תעלה במשקל.
השתמש בערכת ההרזיה של הדיאטה של אואנה כדי להביא את הגוף שלך למשקל תקין ואחרי זה יישם את ההנחיות של שלב השמירה על המשקל החדש לכל החיים כדי לקבע את המשקל החדש שלך.

תוצאות

0 קלוריות

צריכת קלוריות יומית מומלצת

ערכת הרזיה 7-15 קילוגרם + ליווי

ערכת הרזיה 7-15 קילוגרם + ליווי

1,360.00