רחל שריד

ממרח קישואים וטחינה

מצרכים: 4 כוסות קישואים טריים, קלופים וחתוכים לקוביות 3/4  כוס טחינה גולמית 4  שיני שום…

נשנושי ירקות על הגריל ללא שמן

תחליף דיאטתי לנשנושי לילה מול הטלוויזיה עקב אכילס (נקודת השבירה) של כל מי שמנסה לרדת…

שיעור 15 – הקשר בין אכילת ירקות לבין הרזיה

חברים יקרים, היום אנחנו נדבר על הקשר בין אכילת ירקות לבין הרזיה. כמו שכתבתי לכם…