דיאטה מהירה וקלה

מתכונים דיאטת ללא פחמימות

המראה החיצוני הינו בין הפרמטרים המהותיים ביותר בשנים האחרונות, כאשר המודל האופנתי נע בין רזון קיצוני ההולך ויוצא מהאופנה – לבין מראה בריא שהמודעות לו הולכת וגדלה.

יותר ויותר המעוניינים בדיאטות שונות מגלים עניין בעיקר בדיאטה מהירה מאוד וקלה. כחלק מעידן אינסטנט מפותח – גם הדיאטות נדרשות להיות מהירות ונוחות לביצוע, קלילות וניתנות ליישום ללא בעיה.

להמשיך לקרוא דיאטה מהירה וקלה

דיאטה להורדת כולסטרול

דיאטה להורדת כולסטרול

התרבות המערבית מביאה עמה אי אילו תופעות. חלקן תורמות יותר לאיכות החיים של האדם, אחרות פוגעות בו. רוב בני האדם אינם מבדילים בין ההשלכות ההרסניות של התרבות המערבית לבין האלמנטים החיוביים שהיא מציעה.

התזונה של האדם המערבי הינה בין הנקודות הרגישות ביותר. הודות לפיתוחים משמעותיים בתחום הטכנולוגיה אנו זוכים כיום לשפע כביר של מזון על כל סוגיו. רבים ממנו אף אינם נחוצים לנו ויתרה מכך – גורמים לנזק ממשי בגוף האדם.

ישנם סוגים שונים של דיאטה אולם על מנת להימנע מיתר כולסטרול בדם חשוב לקיים דיאטה להורדת כולסטרול ושומנים בדם

להמשיך לקרוא דיאטה להורדת כולסטרול

דיאטה דלת כולסטרול

דיאטה דלת כולסטרולנ

כולסטרול גבוה הינו בין הגורמים המרכזיים למחלות לב שונות. הכולסטרול הינו למעשה בין המרכיבים המסוכנים ביותר בתפריט המערבי ואף על פי שניתן לחלק את הכולסטרול לסוג "טוב" וסוג "רע", רבים אינם יודעים להבחין בין שני הסוגים ואף לא טורחים לברר על כמות הכולסטרול הקיימת במאכלים שונים. דיאטה דלת כולסטרול וסוכר הינה דיאטה המיושמת במקרים רבים לאו דווקא בשל משקל יתר בלבד, אלא כאשר האדם נמצא במצב סיכון.

להמשיך לקרוא דיאטה דלת כולסטרול

דיאטה לנשים

דיאטה לנשים

רבים מאמינים כי נשים משמינות מהר יותר וגברים מרזים מהר יותר. זה נכון בחלק מהמקרים אולם באופן טבעי אין ספק כי בגופם של גברים יש יותר אחוזי שריר ואילו בגופן של נשים יש אחוזי שומן גבוהים יותר מאשר אצל גברים. לפיכך עבור דיאטה לנשים תפריט האכילה צריך לכלול לא מעט סידן וברזל ואילו אורח החיים חייב לכלול ספורט ואתלטיקה באופן קבוע.

להמשיך לקרוא דיאטה לנשים

דיאטת מיצים

קיים חוסר הבנה רב לגבי דיאטת מיצים. מדובר בדיאטה שיכולה להיות מעולה, אבל גם מאוד מזיקה אם לא יודעים על מה מדובר.
דבר ראשון חובה להבין שבעצם לא מדובר בדיאטה, אלא בצום. הבטחות כגון "ירידה של 3 ק"ג ב-5 ימים!" ו-"עור קורן וצעיר" בדרך כלל נשמעות בכל הנוגע לתוכניות צום, דבר שמוביל את האדם להתחיל את הצום מהר מדי בלי הכנות או ידע מספקים שיבטיחו שחוויית הצום תהיה נעימה, מועילה והכי חשוב בטוחה.

להמשיך לקרוא דיאטת מיצים

דיאטה 1500 קלוריות

שמירה על המשקל הרצוי היא אינה עניין של מה בכך. יתרה מכך, על מנת לשמור על המשקל האידיאלי וכדי לשמור על הבריאות הגופנית על האדם להיות בביקורת מלאה ועם יד על הדופק בכל ארוחה. אין ספק כי המראה החיצוני מצריך תשומת לב והשקעה אולם גם הבריאות הינה תוצאה רבת חשיבות של שמירה על תפריט עשיר ובריא. כדי לרדת במשקל ולשמור על המראה הייעודי חשוב לאמץ תפריט מתאים.

להמשיך לקרוא דיאטה 1500 קלוריות

דיאטת סאות ביץ

מי אינה מעוניינת להיראות טוב היום? ניתוחים למיניהם וסדנאות טיפוח, שעות ארוכות אצל הקוסמטיקאית ואינסוף טיפולים, ספורט ללא הפסקה ועוד מגוון הרגלים שונים המיועדים לשמור על מראה מרשים ועל משקל נמוך. אחת הדיאטות היעילות ביותר בשנים האחרונות היא דיאטת סאות' ביץ' – דיאטה מהירה מאוד המאפשרת לאכול פחמימות לרוב ועדיין לרדת במשקל.

מה היא הדיאטה המשגעת את שוחרי המשקל הנמוך?

להמשיך לקרוא דיאטת סאות ביץ

הסוד לדיאטת חלבונים מוצלחת

החלבון הוא אחד הרכיבים החשובים ביותר בגוף האדם ואחראי על האנרגיות פעילות המוח ומרבית הסיבים התזונתיים שאנו חייבים לצרוך מידי יום ביומו. החלבון אחראי בין היתר לבניית ותחזוקת השריר ותורמת למניעת שרירים ופרקים מנוונים בגילאים מבוגרים יותר.

להמשיך לקרוא הסוד לדיאטת חלבונים מוצלחת