תפריט יומי של תזונה נכונה ומאוזנת מורכב ממספר מרכיבים תזונתיים החיוניים לגופנו, לרבות, פחמימות, חלבונים, שומנים, ויטמינים ומינרלים. יחד עם זאת, חשוב לסווג את הפחמימות אותם אנו צורכים לפחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות, כאשר בכל הנוגע לתזונה נכונה ובריאה העדיפות תמיד תינתן לאותן פחמימות מורכבות ובריאות שנמצאות בירקות. כן !!! ירקות הם פחמימות והן טובות לגוף … המשך לקרוא מתכונים דיאטטים ללא פחמימות