מאוד חשוב להבין שחיטוב יתרחש רק אם האדם יעסוק בפעילות ספורט שמחטבת שרירים כמו הרמת משקולות או אימוני כוח – וזה לא משנה אם זה גבר או אישה. דיאטה לבדה לא יכולה לגרום לגוף להראות יפה וחטוב. מצד שני זה נכון שדיאטה משפיעה בערך על 70 אחוז מהתוצאה ושום פעילות ספורט לא יכולה לעזור לאדם … המשך לקרוא תפריט תזונה לחיטוב