טיפ של אואנה

הטיפ הראשון לפני שמתחילים כל דיאטה הוא: התארגן מראש.

ברגע שהחלטת שאתה מתחיל דיאטה – ולא משנה איזו דיאטה זאת – אתה חייב להתארגן מראש עם המזונות המומלצים.ארגן את רשימת המזונות המומלצים לדיאטה שבחרת וצא לקניות. קנה מספיק מצרכים שיספיקו לך לשלושה שבועות קדימה. הכן לך מראש בבית את המנות שלך כדי שיהיה לך קל לשמור על התפריט המומלץ.

אם לא תעשה זאת, אתה עלול למצוא את עצמך ביום עבודה עמוס יוצא החוצה רעב ועובר ליד מסעדה או מאפיה ומיד מתנפל על בגט או עוגה ושובר את הדיאטה. הקפדה על תזונה במקום העבודה היא מפתח חשוב להצלחה, כיוון שאנו נמצאים בו בשעות הקריטיות ביום.