חינם – הספר “איך לרדת במשקל בצורה טבעית בלי כדורים ותוספי תזונה”

הדיאטה של אואנה מציגה:
חינם – הספר “איך לרדת במשקל בצורה טבעית בלי כדורים ותוספי תזונה”
(מיוחד לנשים)

פרק ראשון: מהו גוף האדם ואיך נגרום לו לרדת במשקל?גוף האדם הוא מכונה מיוחדת שמורכבת מכמה חלקים.

בדיוק כמו שמכניסים דלק מסוג מסוים למכונית כדי שהיא תיסע, כך צריך להכניס דלק מסוג מסוים לגוף כדי שהוא יתפקד. אם תכניסי בוץ למכונית, היא לא תיסע אלא תתקלקל. אם תכניסי “בוץ” לגוף, הוא יתקלקל. אם תכניסי הרבה “בוץ” בבת אחת לגוף, הוא יתקלקל מיד. אם תכניסי קצת “בוץ” לגוף, הוא יתקלקל לאט לאט ובסוף הוא ימות.

car1

למרות שדעות המומחים די מנוגדות בקשר למהו סוג הדלק האופטימאלי לצריכת בני אדם, די ברור היום מהו ה-“בוץ” שהגוף לא צריך. בנוסף גם ברור מהם הדברים העיקריים שצריך לדאוג להם אם אנחנו מקווים לשמור על משקל בריא לאורך זמן. (אני בכוונה לא מדברת על “משקל אידיאלי” מכיוון שזה מונח מאוד סובייקטיבי. יש נשים שרוצות להיות בתת משקל וחושבות שזה המשקל האידיאלי שלהן, ויש נשים שרוצות גוף קצת יותר עגלגל ומלא, וזה מה שיפה ואידיאלי בעיניהן.)

כדי להבין מה אנחנו צריכות לעשות כדי להגיע למשקל בריא עבור הגוף שלנו, צריך להגדיר מהו המצב האופטימאלי שאנחנו שואפות להגיע אליו.

במצב האופטימאלי הגוף שלך אמור להיות בריא. את אמורה להרגיש מלאת אנרגיה ומרץ. לא אמורים להיות לך מאגרים של שומן מיותר בשום מקום בגוף. הגוף יהיה פרופורציונאלי. לגוף יהיו שרירים גמישים ואת תרגישי מצוין.

מכאן נובע שאם יש לך איזושהי מחלה, איזשהו כאב, אם את עייפה ותשושה או אם יש לך שומן מיותר באחד מהאזורים בגוף, זה אומר שמשהו לא בסדר.

כמובן שלא כל הבעיות של הגוף נובעות מתזונה לא נכונה, אך הדעה הרווחת היום ברפואה האלטרנטיבית היא שרוב הבעיות האלה כן יכולות להיפתר אם ניתן לגוף את הדלק שהוא צריך ונפסיק להרעיל אותו עם חומרים שהוא לא צריך.

בפשטות, אפשר לומר שכדי לחזור למצב האופטימאלי צריך להקפיד על שלושה דברים עיקריים: תזונה נכונה, פעילות גופנית וריקון רעלים מהגוף.

הגוף שלנו הוא מכונה נפלאה וברוב המקרים הוא יודע איך לתקן את עצמו לבד.

car2

אם ניתן לגוף את המזון שהוא צריך, נזיז ונפעיל אותו ונפסיק להרעיל אותו – רוב הסיכויים שהוא יתקן את עצמו לבד.

ברגע זה יכול להיות שהכעסתי את כל מוסד הרפואה שדוגל בתרופות ובניתוחים.

אני רוצה להבהיר שאני לא נגד תרופות וניתוחים. יש מצבים שתרופה או ניתוח יכולים להציל חיי אדם וחובה להשתמש בהם. אני רק אומרת שאם היינו מקפידים לאכול נכון, מקפידים להתעמל והגוף היה נפטר באופן קבוע מהפסולת שהוא לא צריך, אז היינו יכולות למנוע הרבה “מחלות” שדורשות עכשיו תרופות שונות ומשונות שלא בטוח שהן פותרות את המצב.

בשורה התחתונה העקרונות הם מאוד פשוטים:

תאכלי רק דברים שהגוף שלך צריך ומתייחס אליהם כמזון.
אל תאכלי שום דבר שהגוף לא צריך ומתייחס אליו כרעל.
תאכלי רק את הכמות שהגוף שלך צריך ויכול לנצל ולא מעבר לזה.
תזיזי ותפעילי את הגוף.
אני אבהיר בדיוק למה הכוונה בכל ארבעת הסעיפים האלה ואיך אפשר ליישם אותם בחיי היום יום בעולם המודרני.

זה כל הסוד. זה לא יותר מסובך מזה. אם את רוצה גוף מדהים ובריא, אלה הנקודות שצריך להקפיד עליהן. זאת הפשטות של הפשטות.

ככל שתקפידי על זה יותר, כך תגיעי יותר קרוב למצב האופטימאלי. ככל שתסטי מהנקודות האלה, כך תתרחקי מהמצב האופטימאלי. השליטה יכולה להיות בידיים שלך!

בהצלחה, אואנה

מה מחכה לך בשאר הספר? הנה רשימת הפרקים:

  • מדוע אנחנו משמינות?
  • סוכרים – מהם ולמה הגוף צריך אותם?
  • מה לגבי קמח לבן?
  • מהפך ויציאה מהמלכודת ב-21 יום
  • תפריט ראשון לירידה במשקל
  • דוגמא לתפריט יומי לירידה במשקל
  • כמה קלוריות אנחנו באמת צריכות?
  • שיטה שנייה לירידה במשקל למי שמתקשה מאוד לרדת במשקל.
  • מתי נשקלים ?
  • מה גורם לתחושת שובע?
  • האם חייבים לאכול ארוחת בוקר?
  • מה עדיף – שתי ארוחות ביום או שש ארוחות קטנות?
  • אני רוצה לרדת יותר מחצי קילוגרם בשבוע – איך עושים את זה ?

לקבלת הספר המלא בחינם הרשמי כאן:


.אני מאשר את תקנון האתר אני מאשר קבלת דברי פרסומת כמשמעותם בחוק התקשורת (בזק .ושידורים), תשמ"ב-1982